Смарт-годинник Garmin Instinct E (40 мм), лайм/сутінковий

Instinct E - це GPS-розумний годинник з міцним корпусом і основними функціями, які стануть вам у нагоді протягом дня.

Що вам сподобається

Добротна конструкція

Досліджуйте світ, не переживаючи за збереження годинника. Маючи легкий 40-міліметровий корпус з армованого волокном полімеру та стійкий до подряпин дисплей, Instinct E готовий до пригод. Ремінець із силікону, який легко миється і стійкий до вологи, дуже зручний під час фізичних навантажень, у спортзалі або під час активного відпочинку.

Випробувано на міцність

Смарт-годинник Garmin Instinct E (40 мм) лайм/сутінковий відповідає стандарту MIL-STD-810 щодо термостійкості та ударостійкості. Рівень водонепроникності становить 10 АТМ. Годиннику не страшні бризки води, дощ або сніг. Також з ним можна приймати душ, плавати, пірнати у воду, пірнати з дихальною трубкою або займатися високошвидкісними водними видами спорту.

Моніторинг здоров'я 24/7

Контролюйте своє самопочуття в будь-який час і в будь-якому місці за допомогою функцій моніторингу здоров'я, що передбачають відстеження частоти серцевих скорочень, розширений моніторинг сну, вимірювання насичення крові киснем тощо.

Розумні повідомлення

Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення на свій годинник у разі сполучення із сумісним смартфоном Apple® або Android™.

Функції для навігації

Прокладайте свій маршрут упевнено за допомогою 3-осьового компаса, барометричного висотоміра та за підтримки кількох супутникових систем, зокрема GPS, ГЛОНАСС та Галілео.

Вбудовані спортивні застосунки

Відстежуйте свою активність, використовуючи попередньо встановлені спортивні програми для ходьби, бігу, їзди на велосипеді, пішого туризму, силових тренувань і багато чого іншого.

Функції годинника, що допомагають піклуватися про здоров'я

Щоденна активність

Відстежуйте щоденну кількість пройдених кроків, спалених калорій, пройдених поверхів і багато іншого прямо на зап'ясті.

Статус ВСР

Отримайте глибше уявлення про загальний стан здоров'я завдяки аналізу варіабельності серцевого ритму під час сну. Під ВСР мається на увазі постійно мінлива тривалість часу між послідовними ударами серця. Смарт-годинник Garmin розраховує ВСР безперервно, поки ви спите. Коли ви прокинетеся, ви зможете переглянути свій середній показник ВСР, розрахований на основі даних за весь період сну. Ви також можете переглянути графік, що показує, як змінилася ВСР під час сну на основі аналізу 5-хвилинних часових інтервалів

Частота пульсу на зап'ясті

Смарт-годинник Garmin Instinct E (40 мм) лайм/сутінковий постійно відстежує пульс, щоб ви могли контролювати його будь-коли – протягом дня чи ночі. Датчик серцевого ритму Garmin Elevate™, вбудований у задню частину пристрою, визначає частоту вашого серцебиття, пропускаючи зелене світло крізь вашу шкіру, яке відбивається червоними тільцями в кровоносних судинах шкіри.

Відстеження стресу

Дізнайтеся, який у вас день: спокійний, урівноважений або напружений. Рівні стресу (0-100) оцінюються з використанням комбінації даних ЧСС і ВСР. Ці дані реєструються оптичним датчиком частоти серцевих скорочень.

Ранковий звіт

Отримайте огляд вашого сну, відновлення, щоденного календаря, статусу ВСР і багато іншого відразу після пробудження. Ви навіть можете налаштувати свій ранковий звіт так, щоб він відображав ту інформацію, яку ви хочете бачити на екрані розумного фітнес-годинника.

Знімок здоров'я

Запишіть двохвилинний сеанс, щоб зафіксувати основні показники здоров'я: частоту серцевих скорочень, варіабельність серцевого ритму, дані пульсоксиметра, дихання. Ці показники в сукупності дають вам уявлення про загальний стан серцево-судинної системи. Створивши звіт, ви можете надіслати його своєму лікарю. 

Датчик насичення крові киснем

Відстежуйте рівень насичення крові киснем під час неспання і сну. Годинник Garmin використовує комбінацію червоного та інфрачервоного світла з датчиками на задній панелі пристрою, які можуть оцінити відсоток насиченої киснем крові, доступний у вашій крові. Зазвичай це значення має бути на рівні 95% або вище в більшості випадків, але на показник можуть впливати висота, активність і здоров'я людини. За даними Mayo Clinic, значення нижче 90% можна вважати низькими.

Увага! Цей пристрій не призначений для медичних цілей, і на будь-які запитання про показання Pulse Ox повинен відповідати ваш лікар або інший кваліфікований фахівець у галузі охорони здоров'я. Pulse Ox доступний не у всіх країнах.

Усвідомлене дихання

Почніть займатися дихальними практиками, щоб відстежувати рівень стресу і дихання. У годиннику Garmin Instinct 3 ви можете використовувати вбудований профіль дихальних вправ, що дає змогу практикувати три різні техніки дихання: спокій, когерентність і розслаблення, а також зосередження. 

Дихання

Подивіться, як ви дихаєте протягом дня і ночі. Нормальна частота дихання для дорослої людини в стані спокою становить від 12 до 20 вдихів на хвилину. Вона може варіюватися від людини до людини, і можна очікувати, що вона буде вищою в періоди активності. Якщо частота вашого дихання значно вища або нижча за середній показник у період бездіяльності, це може вказувати на важливу зміну стану вашого здоров'я або, можливо, на проблему з якістю повітря.

Гідратація

Записуйте обсяг спожитої рідини та отримуйте нагадування про необхідність підтримувати водний баланс. Ваш пристрій Garmin встановить щоденну ціль з гідратації за замовчуванням залежно від вашої статі. Ця ціль заснована на рекомендаціях кількох авторитетних організацій охорони здоров'я, зокрема Національної академії наук США, і вона покликана спрямовувати ваше споживання води тільки через споживання рідини, а не через їжу.

Фітнес-вік

Оцініть, наскільки ви спортивні, порівняно з вашим фактичним віком. Розглядайте значення фітнес-віку як корисне нагадування про те, що здоровий спосіб життя і регулярна фізична активність можуть допомогти вам почуватися бадьоро. І пам'ятайте, якщо ваш фітнес-вік старший за ваш фактичний вік, навіть невеликі кроки в правильному напрямі можуть істотно вплинути на те, як ви почуваєтеся.

Виявлення денного сну

Автоматично відстежуйте та реєструйте свої періоди денного сну, щоб дізнатися, яку користь вони приносять вашому організму, а також яким є їхній ідеальний час і тривалість.

Відстеження здоров'я жінок

Отримайте повну картину жіночого здоров'я за допомогою відстеження менструального циклу. Переглядайте дані циклу разом з іншими статистичними даними в застосунку Garmin Connect™ на сумісному смартфоні, щоб виявляти закономірності, вносити позитивні зміни та отримувати поради щодо фізичних вправ і харчування. Під час вагітності ви, як і раніше, можете залишатися в гармонії зі своїм тілом, використовуючи відстеження вагітності. 

Функції для відстеження активності

Тренер Garmin

Готуйтеся до змагань, досягайте важливих результатів або покращуйте свою фізичну форму за допомогою планів тренувань Garmin Coach для бігунів і велосипедистів.

Створення тренувань

Створюйте покрокові тренування з більш ніж 1600 вправ у застосунку Garmin Connect™ і надсилайте їх прямо на свій годинник.

Хвилини інтенсивності

Відстежуйте кількість хвилин помірної та інтенсивної активності.

VO2 MAX

Переглядайте свій поточний рівень фізичної підготовки та відстежуйте зміни з плином часу, щоб ставити цілі, оцінювати прогрес тощо.

Адаптація до висоти та спеки

Перевірте, як ви переносите поточну висоту над рівнем моря або спеку, ґрунтуючись на показниках свого здоров'я.

HIIT-тренування

Відстежуйте свої HIIT-тренування, зокрема AMRAP, EMOM, Tabata або індивідуальні тренування.

Щоденні рекомендовані тренування

Переглядайте щоденні рекомендації щодо тренувань на весь тиждень, які адаптуються після кожної пробіжки або поїздки.

Час відновлення

Дізнайтеся, скільки часу вам слід відновлюватися перед наступним інтенсивним тренуванням, виходячи з ваших останніх тренувань.

Залишайтеся на зв'язку

Застосунок Garmin Connect

Переглядайте інформацію про своє здоров'я та фізичну форму, спілкуйтеся з друзями тощо – у цьому безкоштовному застосунку без підписки.

Застосунок Garmin Messenger

Спілкуйтеся за допомогою двостороннього обміну текстовими повідомленнями прямо на вашому зап'ясті. Для роботи цієї функції необхідно, щоб і відправник, і одержувач повідомлень мали встановлений на своїх сполучених смартфонах застосунок Garmin Messenger.

Розумні повідомлення

Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення на свій годинник у разі сполучення із сумісним смартфоном Apple або Android, на якому встановлено застосунок Garmin Connect™. 

Примітка! Якщо застосунок Garmin Connect встановлено на пристрої з непідтримуваною версією ОС, це може призвести до втрати функціональності. Якщо ви видалите застосунок Garmin Connect, перебуваючи на непідтримуваній версії ОС, ви не зможете знайти і встановити його знову з магазину застосунків.

Функції безпеки та відстеження

Якщо ви опинитеся в небезпеці або ваш годинник виявить, що стався інцидент, він надішле повідомлення із зазначенням вашого поточного місцезнаходження людям, телефонні номери яких заздалегідь введено як контакти для екстреного виклику.

Магазин застосунків Connect IQ™

Додавайте циферблати, поля даних і застосунки на свої сполучені смарт-годинники.

Функція LiveTrack 

Друзі та близькі можуть відстежувати ваше місцерозташування в реальному часі та переглядати заздалегідь заплановані маршрути.

Датчики ABC

Прокладайте свій маршрут за допомогою альтиметра, барометра і 3-осьового електронного компаса.

Функція Garmin Share

За допомогою цієї функції можна легко ділитися з друзями збереженими місцерозташуваннями, маршрутами і тренуваннями на сумісних пристроях Garmin.